Mantener una hidratación constante, utilizar y reaplicar factor solar y evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas son algunas de las recomendaciones que buscan proteger a la población, en el marco de la alerta meteorológica vigente en la zona central.
Frente al pronóstico de temperaturas excepcionalmente altas durante los últimos días del año en gran parte de la zona central del país, Mutual de Seguridad realiza un llamado a extremar las medidas de protección para resguardar la salud de las personas y prevenir accidentes asociados a las condiciones de calor.
Según información de la Dirección Meteorológica de Chile, se ha emitido una alerta por calor extremo entre las regiones de Coquimbo y Ñuble, con temperaturas que podrían superar los 38 °C en sectores del valle central, cerrando el año bajo condiciones climáticas especialmente exigentes.
Desde Mutual de Seguridad advierten que la permanencia prolongada a temperaturas elevadas y a la radiación UV puede generar diversos efectos adversos, como golpes de calor, deshidratación, fatiga, quemaduras solares, calambres, mareos y episodios de confusión. Estas consecuencias pueden afectar tanto a trabajadores como a la ciudadanía en general, con especial impacto en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. En situaciones extremas, la exposición sostenida puede derivar en lesiones cutáneas de mayor gravedad, como melanomas e incluso cáncer a la piel.
A este escenario se suma la evidencia científica reciente sobre la relación entre el estrés térmico y la seguridad y salud en el trabajo. Estudios patrocinados por Mutual de Seguridad, basados en el análisis de millones de denuncias de accidentes laborales ocurridos en los últimos años, muestran que durante episodios de olas de calor el riesgo de accidentabilidad laboral es 1,79 veces mayor en comparación con condiciones térmicas normales. En sectores con alta exposición al aire libre, como la construcción y la agricultura, la tasa de accidentes puede aumentar hasta en un 87%.
La relevancia de este fenómeno se acentúa si se considera que, entre 2011 y 2024, se han registrado cerca de 2.000 eventos de olas de calor en Chile, lo que confirma que estas situaciones han dejado de ser excepcionales para transformarse en un riesgo recurrente, estrechamente vinculado a los efectos del cambio climático. La evidencia muestra que el estrés térmico no solo incrementa la probabilidad de golpes de calor o deshidratación, sino que también afecta la concentración, el rendimiento físico y la coordinación, aumentando la probabilidad de errores y accidentes indirectos.
“Si bien como país contamos con experiencia frente a eventos meteorológicos extremos, la prevención y protección individual siguen siendo clave para evitar situaciones graves. Es fundamental reconocer los riesgos del calor y adoptar conductas responsables para proteger la salud, porque los eventos de calor extremo son mucho más mortales de lo que la gente suele creer, ya que el cuerpo trabaja más duro para mantener la temperatura normal”, explica Cristián Ramírez, consultor senior de Gestión del Riesgo de Desastres de Mutual de Seguridad CChC.
Recomendaciones preventivas clave frente a las altas temperaturas:
- Evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, utilizando ropa ligera, holgada y de colores claros. También se recomienda el uso de sombrero o gorro y lentes que protejan del sol.
- Mantener una hidratación constante, bebiendo agua de forma regular, incluso sin sentir sed, y evitando el consumo de alcohol o bebidas azucaradas. En cuanto a la alimentación, es mejor preferir frutas, verduras y comidas livianas.
- Reconocer los signos de alerta del golpe de calor, como mareos, dolor de cabeza, náuseas o fatiga, y buscar sombra, enfriamiento corporal y atención médica si es necesario.
- Proteger la piel usando protector solar de factor 30 o superior, reaplicándolo cada dos horas o después de bañarse y/o transpirar.
- Extremar cuidados en grupos de riesgo, como niños pequeños, personas mayores, mujeres embarazadas y mascotas.
- Antes de subirse al auto, ventilar adecuadamente, bajando las ventanas o abriendo las puertas de modo de evitar golpes de calor. Nunca dejar a mascotas o niños encerrados bajo el sol.
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