Cada año en Chile, más de 6.000 mujeres son diagnosticadas con esta enfermedad y cerca de 1.900 pierden la vida. Desde la SEREMI de la Mujer y la Equidad de Género refuerzan la importancia del autocuidado, llamando a no postergar los controles médicos por tareas de cuidado o laborales.
En el marco del inicio de octubre, reconocido mundialmente y por el Gobierno de Chile como el «Octubre Rosa» o Mes de la Concientización sobre el Cáncer de Mama, las autoridades regionales de salud y equidad de género reforzaron el llamado a priorizar la prevención, la detección oportuna y la adopción de hábitos saludables entre las mujeres de la Región de Atacama.
En Chile, el cáncer de mama representa una de las principales causas de preocupación en la salud femenina. Anualmente, más de 6.000 mujeres son diagnosticadas con esta patología, lo que equivale a una tasa de incidencia de 54,9 casos por cada 100 mil mujeres. Asimismo, alrededor de 1.900 personas fallecen cada año a causa de esta enfermedad en el país, cifras que evidencian la necesidad urgente de mantener al día las mamografías y chequeos médicos.
Llamado al autocuidado y a la corresponsabilidad
Al respecto, la seremi de la Mujer y la Equidad de Género de Atacama, Mariapaz Miranda Catalano, enfatizó la urgencia de que las mujeres dispongan de tiempo para cuidar de su propia salud:
«Al dar inicio al Mes Rosa en nuestra región, queremos entregar un mensaje claro y contundente a todas las mujeres de Atacama: cuidar nuestra salud debe ser una prioridad. Sabemos que muchas veces las cargas laborales, las responsabilidades familiares y las labores de cuidado hacen que posterguemos nuestros propios controles médicos. Desde el Gobierno de Chile y el Ministerio de la Mujer hacemos un llamado a detenernos, priorizar nuestro autocuidado, realizarnos los exámenes preventivos y pedir apoyo en nuestras redes cuando sea necesario. Prevenir y detectar a tiempo salva vidas, y hacernos espacio para cuidar de nosotras mismas también es un derecho.»
Recomendaciones del Minsal para reducir factores de riesgo
Desde el Ministerio de Salud (Minsal) y el Gobierno de Chile se destacan acciones cotidianas al alcance de todas las personas que contribuyen significativamente a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama:
- Actividad física regular: practicar entre 150 y 300 minutos de ejercicio a la semana (caminar, bailar, andar en bicicleta) reduce en un 10% la incidencia de la enfermedad.
- Alimentación saludable: consumir frutas, verduras y fibra a diario ayuda a reducir de forma considerable el riesgo, evitando el consumo de alimentos ultraprocesados.
- Control del peso en la adultez: evitar el sobrepeso y, en lo posible, reducir el peso corporal en hasta 9 kilos puede disminuir el riesgo de cáncer de mama hasta en un 32%.
- Lactancia materna: amamantar reduce el riesgo en un 4,3% por cada 12 meses de lactancia.
- Evitar el consumo de alcohol: ingerir de 3 a 6 tragos a la semana puede incrementar el riesgo hasta en un 15%.
- Evitar el consumo de tabaco: fumar, especialmente en la juventud o cuando se inicia 10 años antes de tener el primer hijo, aumenta de forma sustancial el riesgo de padecer la enfermedad.
El llamado final es concreto: Incorporar pequeñas acciones en la rutina diaria, mantener hábitos sanos y acudir periódicamente a los centros de salud para no postergar los controles preventivos correspondientes a cada etapa de la vida.