La Autoridad Sanitaria entregó recomendaciones para prevenir la deshidratación, el agotamiento y los golpes de calor, con especial énfasis en la protección de los grupos más vulnerables.
Ante la declaración de Alerta Amarilla por calor intenso para las comunas de Diego de Almagro, Copiapó, Tierra Amarilla, Vallenar y Alto del Carmen, la SEREMI de Salud de Atacama llamó a la comunidad a reforzar las medidas de prevención frente a las altas temperaturas previstas para los próximos días, considerando los riesgos que estas condiciones pueden representar para la salud de las personas.
Según información de la Dirección Meteorológica de Chile (DMC), entre la tarde del martes 10 y la tarde del jueves 12 de noviembre se pronostican temperaturas extremas de entre 36 y 38 °C en sectores precordilleranos de la región, escenario que motivó la declaración de Alerta Amarilla por parte de SENAPRED.
Al respecto, la seremi de Salud de Atacama, Silvana Flores Molina, enfatizó la importancia de reconocer oportunamente los efectos del calor sobre el organismo y adoptar medidas de autocuidado.
“Las temperaturas extremas pueden provocar deshidratación, agotamiento por calor y, en situaciones de mayor gravedad, golpes de calor que pueden comprometer la vida. Por eso, es fundamental anticiparse a estos riesgos, especialmente en niños, personas mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas. Recomendamos mantener una hidratación frecuente, evitar la exposición prolongada al sol y estar atentos a síntomas como mareos, dolor de cabeza, debilidad o confusión, que pueden advertir una complicación de salud”, señaló la autoridad sanitaria.
Medidas de prevención
Desde la Autoridad Sanitaria recomendaron priorizar el consumo de agua durante toda la jornada, incluso sin sentir sed, evitando las bebidas alcohólicas, energéticas y aquellas con alto contenido de azúcar. Asimismo, se aconseja aumentar el consumo de frutas y verduras, preferir comidas livianas y mantener los alimentos refrigerados, resguardando su adecuada conservación para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos.
En cuanto a las viviendas, se recomienda favorecer la ventilación durante la noche y las primeras horas de la mañana, mantener cortinas cerradas cuando exista exposición directa al sol y permanecer en los espacios más frescos del hogar. También se pueden utilizar duchas frescas o paños húmedos en el cuello y los antebrazos para ayudar a disminuir la temperatura corporal.
Para quienes desarrollan actividades al aire libre, se aconseja evitar la exposición solar entre las 11:00 y las 17:00 horas, utilizar ropa ligera y de colores claros, sombrero, lentes con protección UV y protector solar con factor 30 o superior, reaplicándolo cada dos horas. En el caso de trabajadores expuestos al calor, es importante disponer de pausas de recuperación, acceso a agua potable y medidas de protección acordes con las condiciones laborales.
Reconocer oportunamente los síntomas
La exposición al calor intenso puede provocar manifestaciones como sed excesiva, sequedad bucal, disminución de la orina, calambres, náuseas, mareos y debilidad. Ante estas señales, se recomienda suspender la actividad física, trasladarse a un lugar fresco y favorecer el enfriamiento del cuerpo.
En casos graves, pueden presentarse confusión, desorientación, convulsiones, pérdida de conciencia o temperatura corporal muy elevada, síntomas compatibles con un posible golpe de calor que constituye una emergencia médica y requiere atención inmediata.